Startpagina
mobiele versiecomputer versie
RSS
Medisch | De Kern

Leren ontspannen


Op 17 mei aanstaande start in Deventer de ontspanningscursus van De Kern Maatschappelijke Dienstverlening. Echt ontspannen wordt steeds moeilijke in een tijd waarin alles steeds maar sneller lijkt te gaan. In de cursus leren deelnemers om te gaan met spanningsklachten en vooral: zich te ontspannen zodat lichamelijke klachten verminderen. Belangstellenden kunnen zich opgeven tot 10 mei aanstaande. Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Voor sommige klachten is geen duidelijke lichamelijke oorzaak te vinden en soms zijn spanningen de oorzaak. Het kan dan gaan om klachten als buikpijn, hyperventilatie, hoofdpijn of nek- en schouderklachten. In de ontspanningscursus leren de deelnemers om te gaan met spanningsklachten en deze te verminderen. Door te ontspannen krijgt het lichaam de mogelijkheid zich te herstellen van dagelijkste stress. Hiermee kunnen lichamelijke klachten voorkomen worden. Naast het aanleren van ontspanningsoefeningen vormt het delen van ervaringen met andere deelnemers de kern van de bijeenkomsten. “In de cursus heb ik geleerd de signalen van mijn lichaam serieus te nemen en nu voel ik me fitter”, zegt een deelnemer. Een andere deelnemer geeft aan dat ze beter slaapt doordat ze ’s avonds de ontspanningsoefeningen doet die ze in de cursus heeft geleerd.

De cursus wordt in Deventer gegeven en bestaat uit zes wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur op vrijdagochtenden vanaf 17 mei. Neem voor meer informatie contact op met De Kern, 0570 547 300 of vul het aanmeldformulier in op www.stdekern.nl.


Delen opDelen op TwitterDelen op FacebookDelen op LinkedInDelen op Google+E-mail
©2017 Webdesign Marco TibbenRedactie